4я НЕДЕЛИ ЧЕЛЛЕНДЖА ПО ЗДОРОВЬЮ НА 100 ДНЕЙ.

Ко мне приехала съемочная группа Культиватора и захотели поснимать спортивного фермера... Видели бы вы, как мы там угорали.

Статус:28/100 - 28% пройдено. Впервые! Минус -1,35 кг. 

Итого 15.5% цели по сбросу веса достигнуто.  

Несмотря на ЮГАГРО, я смог провести 5 тренировок: 

- 3 бега 35 мин. с темпом 6:08; 

- 2 силовых тренировки в зале. 

Выводы:

1. 4 недели мне потребовалось, чтобы восстановить дыхалку -  впервые в субботу я пробежал 5 км с темпом 5:45 и не сбил дыхания. 

2. Вес начал снижаться только на 4й неделе! При этом я ничего относительно старта я не менял.

 3. Впереди Рождественский Пост. И для меня это будет сложностью в питании, так как тяжело набирать достаточно белка.  

Вы, аграрии-спортсмены, как планируете поститься?