ЧЕЛЛЕНДЖ 100 ДНЕЙ СПОРТА. КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Ну что жжж, как там ЗОЖЖЖ?
Мой челлендж столкнулся с неотвратимостью какого-то кашляподобного вирусняка, который выбил меня из тренировочного процесса на 3 недели.
С ним сговорились праздники и новогодне-рождественский стол, который в пух и прах разбил моё подобие диеты.
Короче говоря, на 3 недели я выпал из тренировочного и правильно-питательного процесса.
И каков результат?
Правильно - всё вернулось обратно.
Ну а что такого - бывает. Мы из сельского хозяйства, нам не впервой спотыкаться, вставать и пробовать заново.
Так что ничего не забыто, ничего не потеряно - всё начинаем сначала с неменьшим задором! Тем более и цель мне тут поставили извне - минус 10% веса (9 кг). Так что к 5-6 дням тренировок будет добавлен контроль питания по калоражу (2100 ккал) и по белку (минимум 1,5 г на кг веса, а лучше 2). Посмотрим, что удастся мне за новые 100 дней.
Вчера был первый день в зале. Это жуть, друзья мои! Тяжко, как никогда. Руки с утра горят от штанги и турника - давно такого не помню. Вот что делают с человеком 3 недели халявы... Если кто-то хочет со мной за компанию - айда! Буду рад поддержке
Комментарии (0)